心理专家走进企业，为职场人支招 “减压秘籍”

7月16日，元谋县中医医院走进县国有资产投资管理有限公司，为干部职工送上一堂专业的心理健康科普讲座。本次活动是元谋县延伸健康科普阵地、推进社会心理服务的一次生动实践，现场学习氛围浓厚，反响热烈。

讲座中，心理专家苏医生立足职场常见心理困扰，围绕压力来源、负面情绪识别、职场人际沟通等内容展开讲解。他摒弃晦涩的专业术语，结合真实案例，通俗剖析长期高压对身心的影响，并现场分享了“学会拒绝不必要的请求”“短时正念放松”等简单易操作的减压方法，引导职工正视心理情绪，主动自我关怀，掌握日常可用的心理调适技巧。

讲座结束后，现场组织职工统一使用专业心理健康检测系统完成线上心理测评，全面采集情绪、压力、睡眠等多维度心理数据。测评结果不现场公布，相关检测报告及专业分析资料后续统一移交该单位负责人，为单位掌握职工整体心理状况、针对性开展关怀疏导工作提供科学依据。参与职工纷纷表示，讲座内容贴近实际，收获了许多实用的情绪管理方法。

近年来，元谋县中医医院充分发挥精神科的专业优势，积极搭建起医企、医校心理服务联动的桥梁，持续开展健康科普进单位、进企业、进校园等系列活动，常态化提供心理科普宣讲、心理测评筛查等服务，努力守护辖区群众心理健康，为元谋县社会心理服务体系建设做出了积极的贡献。