应急科普丨高温天气实用防暑指南

如何科学应对高温天气？

1. 11时至17时是一天中最热的时候，应尽量减少外出。一旦出现胸闷、头晕、恶心等症状，应及时休息或就医。

2. 高温天气注意补充水分，应少量多次，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。

3. 保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。

4. 保证充足睡眠，以维持充沛体力。

5. 高温天气还需特别注意：车内易燃易爆的香水喷雾应及时收纳，以免高温暴晒下自燃。应规范使用蚊香、避免电动自行车违规充电，严防火灾风险。

遭遇高温天气如何做好防暑措施？一旦中暑，如何急救？哪些错误要避免？这份防暑攻略，你要知道！↓↓↓