元谋县：“体重管理年”行动持续激发全民健身热潮

体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。2025年是国家卫生健康委启动“体重管理年三年行动”的开局之年，肥胖防控被提升至全民健康战略高度。

自元谋县启动“体重管理年”暨第十届健走激励大赛以来，参赛的45支队伍、550名队员热情高涨，坚持“日行万步”目标，完成赛前健康体测，每日坚持佩戴专用运动计步器进行健走，及时上传健走数据，形成了你追我赶、互相鼓励的良好健走氛围，持续激发全民健身热潮，让原本热情似火的元谋更具生机活力。

科学引导构建健康生态

体重管理的目标是达到并维持健康体重，而非一味追求“瘦”。每个人的理想体重范围不同，需要根据自身情况制定合理目标。盲目节食、极端减肥已成为过去式，2025年的体重管理更强调“智慧”与“科学”。通过微信公众号、宣传资料、健康知识讲座等方式，倡导吃动平衡、“三减三健”等健康理念，引导公众自觉进行体重管理，正确认识健康体重，科学动态管理体重。同时健康科普小视频纷纷上线，医院、社区、体育馆等场所随处可见，“行走的科普课堂”让卫生健康知识随处可感可及。积极转载发布“避坑指南”和科学减重技巧，引导群众不要迷信“减肥速效药”及“三无”减肥药等减肥产品，倡导养成合理膳食、科学搭配、加强运动、长期坚持的良好生活习惯。

专业团队提供技术指导

《中国脑血管病防治指南（2025）》明确将体重监测纳入术后康复管理规范，临床研究证实，减重5%-10%可使脑卒中复发风险降低22%-27%。医疗机构在接诊高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患者及超重、肥胖患者时，积极给予健康指导意见，提供个性化干预方案，做到指导精准、干预有效。邀请省级专家赴元指导，针对148名超重和肥胖队员，开展超重和肥胖人群线上联合线下个体化综合干预，在完成健步基础上实施“饮食+运动”综合干预，更好实现健康体重管理。

家庭细胞带动全员热潮

以家庭健康生活方式培养为重点，将健康体重融入家庭生活新理念，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重）。家庭成员定期测量体重，加强相互提示和监督，掌握科学烹饪技巧，做到低盐低糖低脂饮食，积极参与全民健身运动，降低聚集性家庭肥胖风险。不少队员表示：家中一人参赛，带动全家健走。周末的早晨、傍晚，常常可以见到无数个家庭“组团式”运动，老人、儿童纷纷参与，大手牵小手运动的背影，成为公园、小区里的一道道亮丽风景线。

环境支持营造良好氛围

推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），鼓励家庭、医疗卫生机构、学校、机关企事业单位、宾馆等配置体重秤。结合国家卫生县创建、健康县城建设，健全全民健身公共服务体系，着力提升城市内涵建设，建成健身场所56处、健身广场38个，健康步道26公里，打造城市公园2个，景观带3个，形成一街一景、一路一品、四季有景的城市新面貌，为广大市民运动健身提供了舒适、优雅的环境。目前，我县人均体育场地面积2.9平方米，城乡体育场地设施覆盖率≥85%，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上人数比例达93.4%，经常参加体育锻炼人数比例达40%，热爱健康、追求健康、促进健康的社会氛围逐步形成。

下一步，元谋县将继续推进“体重管理年”行动，通过“广泛科普+健康监测+运动赋能+膳食优化”四位一体模式，助力健康管理从“要我健康”向“我要健康”转变，营造全民参与、人人受益的良好氛围，以健康运动为匙，注入健康活力，开启轻盈幸福美好人生。