元谋县开展全民健康生活方式宣传月系列活动

为持续推进全国健康县建设，提升居民健康素养和自我健康管理能力，9月以来，元谋县围绕“主动健康自我管理”主题，全面开展全民健康生活方式宣传月系列活动。

活动聚焦“三减三健”、慢病防控、合理膳食、科学运动、控烟限酒、心理健康、口腔保健等重点内容，采取线上线下相结合的方式扎实推进。线下通过开展健康知识讲座，设置健康咨询台、悬挂宣传横幅、摆放科普展板、发放宣传资料、开展免费健康测量等形式，向群众普及健康生活知识，耐心解答日常养生、疾病预防、健康管理等问题，引导群众纠正不良生活习惯。线上依托融媒体中心，拓宽宣传覆盖面，让健康知识走进千家万户。

在“三减三健”方面，工作人员围绕减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼等内容，结合居民日常饮食结构，讲解高盐高油高糖饮食与高血压、糖尿病等慢性病的关联，现场演示控盐勺、控油壶的正确使用方法。在慢病防控方面，针对高血压、糖尿病等常见慢性病患者，重点讲解规律用药、定期监测、合理饮食和适度运动等自我管理要点。在合理膳食与科学运动方面，向群众介绍膳食平衡搭配原则，推荐适合不同年龄段人群的运动方式和运动强度。在控烟限酒方面，宣传吸烟和过量饮酒对身体的危害，倡导无烟家庭和无烟环境建设。在心理健康方面，普及情绪管理、压力调节等基础知识，引导群众关注自身及家人心理状态。在口腔保健方面，结合全国爱牙日开展专项科普宣传，针对老年人、青少年、机关职工等重点人群开展分层宣教，讲解正确刷牙方法、定期口腔检查的重要性，引导群众树立自身健康第一责任人意识，主动养成科学、文明、健康的生活方式。

此次宣传月活动内容丰富、覆盖面广，有效提升了辖区群众健康知识知晓率和自我健康管理能力，营造了全民关注健康、追求健康的良好氛围。从社区到机关，从讲座现场到线上平台，越来越多的居民开始关注自己的血压、体重和饮食结构，主动健康理念正悄然融入日常生活。